Samodzielna rehabilitacja po przebyciu COVID-19

Powrót do pełni zdrowia po przebyciu koronawirusa może zająć sporo czasu. Fakt, że objawy i powikłania choroby są różnorodne, powoduje dodatkowy niepokój. 

Przebycie zakażenia COVID-19 może wiązać się z wystąpieniem powikłań takich jak pogorszenie sprawności i samopoczucia, a także trudnościami z wykonywaniem codziennych czynności. Zarówno osoby, które przeszły chorobę łagodnie, jak i te, które przeszły zakażenie ciężko poszukują pomocy w powrocie do zdrowia. 

Samodzielna rehabilitacja w domowych warunkach jest ważnym elementem procesu zdrowienia. 

Zapraszamy do zapoznania się z serią filmów, które zostały zrealizowane przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO).  

Z serii filmów dowiesz się: 

• jakie techniki oddechowe pomogą zmniejszyć uczucie duszności, 
• jakie ćwiczenia wykonywać w okresie powrotu do zdrowia, 
• jak ułatwić sobie powrót do codziennych zadań. 

W ramach projektu powstała także broszura, w której znajdziesz informacje dotyczące ćwiczeń i wskazówek postępowania przy problemach zdowotnych: 

• postępowanie w przypadku duszności; 
• ćwiczenia fizyczne po opuszczeniu szpitala; 
• postępowanie w razie problemów z głosem; 
• porady dotyczące przyjmowania pokarmów, płynów oraz przełykania; 
• postępowanie w razie problemów ze skupieniem uwagi, pamięcią oraz logicznym myśleniem; 
• radzenie sobie z codziennymi aktywnościami; 
• radzenie sobie ze stresem oraz wahaniami nastroju. 

Materiały: darmowa broszura oraz wideo w artykule na stronie Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Zgierzu